Waarom Mindfulness? 
Omdat het een hype is?

Wat is mindfulness?
Met volledige aandacht in het NU leven.
It's that simple! En toch... soms is het verdraaid moeilijk om niet (blijvend) verloren te lopen in het verleden of uit de klauwen van onze toekomstgerichte angst te ontsnappen. 
Daarom werden ons technieken aangeleerd
om een blijvende staat van rust in het bewustZijn te ervaren doorheen ons dagelijkse leven. 

Via mindfulnessgespreks-therapie leer je zelf een levensstijl te creëren waarin je verleden je niet langer gevangen houdt, 
waarin je de toekomst niet ongeduldig opwacht of erger; vreest, maar waarin je het hier en nu volwaardig en bewust beleeft.
Je leert meerwaarde(n) toevoegen aan je leven.

Mindfulness is een boeddhistische aanpak voor mentale groei. 

Tijdens de sessies werk ik tevens met bodyscan, ademhalings- & ontspanningstechnieken, hartcoherentie, tapping-methode, EMDR en indien gewenst Hypnose-therapie, spiegel- & meditatieve momenten...

Er wordt een werkplanning opgesteld met een bijhorend advies- en oefeningenpakket voor thuis.

De duur van de therapie hangt af van persoon tot persoon (meestal gaande van 6 tot 9  regelmatig opeenvolgende sessies).
Daarna is het mogelijk om maandelijks, 2- of 3-maandelijks aan een individuele of gezamenlijke ^groepsmeeting) opvolgsessie deel te nemen.
 
Sinds 2017 ook Mindfulness-groepscoachings & groepsmeditatie mindfulness in mijn praktijk.