MINDFULNESS 

Standaard sessie: 1u30min.

Prijs: 50 , incl. kopjes bio-thee 

*zie TARIEVENvoor tijdelijke "crisistarief"-aanpassingen

Waarom Mindfulness? 
Omdat het een ware hype is en iedereen het doet?

Trouwens wat is mindfulness? Met volledige aandacht in

het NU leven. It's that simple! En toch... soms is het verdraaid moeilijk om niet (blijvend) verloren te lopen in het verleden

of uit de klauwen van onze toekomstgerichte angst te ontsnappen. Daarom werden ons technieken aangeleerd

om een blijvende staat van rust in het bewustZijn te ervaren doorheen ons dagelijkse leven. Via mindfulnessgespreks-therapie leer je zelf een levensstijl te creëren waarin je verleden je niet langer gevangen houdt, waarin je de toekomst ongeduldig opwacht of erger; vreest, maar waarin je het hier en nu volwaardig en bewust beleeft.

Mindfulness is een boeddhistische aanpak voor mentale groei. 

Tijdens de sessies werk ik ook met bodyscan, ademhalings- & ontspanningstechnieken. Er wordt een werkplanning opgesteld met een bijhorend oefeningenpakket voor thuis.

De duur van de therapie hangt af van persoon tot persoon (meestal gaande van 3 tot 9 opeenvolgende sessies).

Daarna is het mogelijk om maandelijks, 2- of 3-maandelijks

aan een individuele gezamenlijke opvolgsessie deel te nemen.

 

Sinds 2017 ook Mindfulness-groepscoachings & groepsmeditatie mindfulness in mijn praktijk.