Boeddhistische Mindfulness...

Met aandachtige aanwezigheid in het NU leven...
 

Zen worden en blijven in een chaotische wereld...

...soms blijft het toch verdraaid moeilijk

om niet verloren te lopen in het verleden

of uit de klauwen van toekomstgerichte angst
te ontsnappen...

Daarom werden ons technieken aangeleerd
om bewust een duurzame staat van rust
en balans te ervaren op ons levenspad.

Via mindfulness-gesprekstherapie
en -technieken leer je een bevrijdende levensstijl
te creëren zodat je verleden je niet langer gevangen kan houden en je de toekomst niet ongeduldig opwacht of zelfs vreest.

Mindfulness training schenkt een levenshouding waarmee je het Hier en Nu volwaardig en bewust beleeft, zodat je meerwaarde(n) kan toevoegen aan je leven.

Tijdens de sessies werk ik o.a. met:
spiegeloefeningen,
meditatieve reflectie momenten,

bodyscan,
schrijf- en beeld oefeningen,
creatieve therapie, 
ademhalings- & ontspanningstechnieken,
het trainen van fysiek gronden en mentaal aarden,
het ervaren van klank, kleur en geur,
tapping-methodes (EFT),


Een werkplanning wordt indien gewenst opgesteld
met een bijhorend training-pakket voor thuis.

De duur van deze coaching therapie hangt af van persoon tot persoon en diens goalsetting.
Gemiddeld is een 6-tal regelmatig opeenvolgende sessies genoeg om iemand op het juiste spoor te plaatsen. Daarna is een maandelijkse, 2- of 3-maandelijkse opvolgsessie mogelijk.


 

Standaard sessie: 1u30min.  Bijdrage: 55 euro.

Sessie 2 uur:                           Bijdrage: 60 euro.

​

*wanneer er nog vrije tijd na jouw sessie is,
is het mogelijk om een aansluitend Relaxatie-half uur te genieten. > Toelage van 20 euro.

<><><><><><><><><><><><><><><><><>

Mindfulness groepscoaching

&
Mindfulness groepsmeditatie
mogelijk op afspraak en op locatie.